Ce sont 9 personnes maximum par atelier qui ont répondu présent et se retrouvent en salle polyvalente les 10 et 17 déc 2021 puis les 7, 14 et 21 janvier 2022 en fonction de l’état de la situation sanitaire du moment.
Ces ateliers se veulent un programme d’éducation à la santé proactif pour aider à améliorer sa qualité de vie et préserver son capital santé, le tout animé par une formatrice professionnelle.
Comment se déroulent les ateliers ?
Chaque séance regroupe 10 à 15 participants et dure 2h30.
Les Ateliers Vitalité comprennent 8 modules multithématiques et généralistes sur la santé et bien vieillir :
N°1 – Mon âge face aux idées reçues
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
N°2 – Ma santé : agir quand il est temps
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible (dépistages, bilans, vaccins, traitements…).
N°3 – Nutrition, la bonne attitude
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
N°4 – L’équilibre en bougeant
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
N°5 – Bien dans sa tête
Identifier les activités qui favorisent le bien-être (sommeil, relaxation, mémoire…).
Module au choix (le thème de cette séance est choisi collectivement par les participants) :
N°6.1 – Un chez moi adapté, un chez moi adopté !
Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
N°6.2 – A vos marques, prêt, partez !
Initier le changement de comportement pour surmonter les obstacles à la pratique d’une activité physique quotidienne.
N°6.3 – Vitalité et éclats pour soi !
Développer un regard positif sur soi. Donner envie de prendre soin de soi.
